Integraal personal trainer in Amsterdam Integraal personal trainer in Amsterdam

Blogberichten


Iboya in de Media


“Viva Mama”, met actrice Elise Schaap

Bekijk hier het stuk in de “Viva Mama”, over actrice Elise Schaap, die na haar zwangerschap door Iboya is klaargestoomd voor de opnames van de film “ja Ik wil”. Download hier het stuk in de “Viva Mama”, over actrice Elise Schaap, die na haar zwangerschap door Iboya is klaargestoomd voor de opnames van de film “ja Ik wil”, […]

lees meer …

Zijn veel glutenvrije broodvervangers wel zo gezond?

Ik vertel al mijn klanten om zo glutenvrij mogelijk te eten omdat de tarweproducten van nu bestaan uit tarwe dat door de manipulatie om het sneller te laten groeien ook moeilijker verteerbaar is geworden en daardoor ook meer schade kan geven aan de darmwand (darmslijmvlies beschadiging waardoor voedingstoffen minder goed worden opgenomen). Helaas is het […]

lees meer …

Echt goed afvallen? Boost je testosteron, voor zowel mannen en vrouwen van groot belang!

Waarom is een juiste hoeveelheid testosteron belangrijk? Testosteron wordt zowel door mannen als vrouwen aangemaakt en is essentieel om af te kunnen vallen. Helaas zijn er factoren buiten de genetische factoren waardoor de productie van dit belangrijke hormoon niet meer optimaal is. We denken dan aan te lang en te veel aanhoudende stress wat buikvet […]

lees meer …

Magnesium ontspant en bevorderd een goede nachtrust!

Magnesium citraat,tauraatof olie Er ontstaan te korten aan magnezium als we regelmatig te hoge cortisol waardes in ons lichaam hebben. Magnesium word ook vaak het antistress mineraal genoemd en daarbij is het een belangrijke voedingsstof voor de hersenen. Het verhoogt de weerstand tegen stress, depressies, spanningen en gaat geestelijke vermoeidheid tegen. Magnesium versterkt bovendien het […]

lees meer …

Wel of niet extra vitamines of suppletie slikken?

Extra vitamines uit suppletie is onzin? Deels ben ik het daar zeker mee eens. Er is de laatste tijd weer veel in het nieuws over dat extra vitamines onzin zijn. Daar ben ik het deels mee eens maar wat zo jammer is dat er niet goed wordt uitgelecht in welke situaties deze wel degelijk van belang […]

lees meer …

De Aalbes houd je jong en geeft mentale rust!

Deze zure bes zit vol met antioxidanten die je lichaam helpen te verjongen en wellicht ziektes als kanker mede kunnen helpen te voorkomen. Natuurlijk zal je hierbij wel ook een gezonde levensstijl willen naleven voor een optimaal effect. Door de vele vezels in deze bes wordt de bloedsuikerspiegel mooi in toom gehouden waardoor deze bes […]

lees meer …