Natuurlijk je overgangsklachten verminderen: ontdek de holistische aanpak bij de menopauze
Veel vrouwen ervaren tijdens de overgang klachten zoals opvliegers, gewichtstoename, vermoeidheid, gewrichtspijn en een laag libido.
De meeste oplossingen richten zich nog steeds op symptoombestrijding: standaard hormoonpillen, slaapmedicatie of de boodschap “je moet er gewoon doorheen”.
Maar wat als je deze levensfase juist kunt gebruiken als een kans op verjonging, meer energie, mentale rust en een strak lichaam?
Waarom de klassieke aanpak bij overgangsklachten vaak niet werkt
De traditionele aanpak kijkt meestal alleen naar de dalende hormonen (oestrogeen en progesteron). Vaak krijg je synthetische hormonen of algemene adviezen als “minder stressen en gezond eten”.
Maar dit is te oppervlakkig.
In werkelijkheid spelen er meerdere oorzaken een rol bij overgangsklachten, zoals:
- Een overbelast stresssysteem (te veel cortisol) → minder mentale weerbaarheid.
- Slecht werkende darmen en lever → verstoorde ontgifting, heropname van oestrogeen, minder serotonine en melatonine.
- Sluimerende ontstekingen en hormonale resistentie.
- Genetische verschillen in hoe jij hormonen aanmaakt, afbreekt en omzet.
Daardoor kampen veel vrouwen met:
- Aanhoudende vermoeidheid en energiegebrek en zelfs burn-out klachten
- Gewichtstoename of buikvet zonder duidelijke oorzaak
- Te hoog cholesterol of bloeddruk
- Pijnlijke gewrichten en stijve spieren
- Brain fog, stemmingswisselingen en concentratieproblemen
- Verlies van libido, daadkracht en zelfvertrouwen
De holistische aanpak die wél werkt, herstel van binnenuit
De natuurlijke, wetenschappelijk onderbouwde methode die ik toepas – en die je leert in mijn online menopauze-cursus – werkt vanuit de kern van jouw gezondheid.
In plaats van direct hormonen of supplementen te nemen, herstel je eerst de basisbalans van je lichaam:
Stap 1 – Voeding, beweging en herstel specifiek voor deze fase
Je leert voeding en beweging af te stemmen op jouw hormoonprofiel. Geen dieet, maar een slimme, hormonale reset.
Stap 2 – Mentale rust en stressreset
Je brengt je stresssysteem tot rust via ademhaling, mindfulness en nervus-vagus-training. Hierdoor dalen cortisolwaarden en verbeteren slaap, stemming en focus.
Stap 3 – Essentiële informatie over Darm- en DNA-analyse voor gepersonaliseerde inzichten
Een darmflora- en DNA-test geven inzicht in hoe jouw lichaam hormonen aanmaakt, verwerkt en afbreekt. Zo kun je jouw voeding, suppletie en leefstijl nog persoonlijker maken.
Stap 4 – Bio-identieke hormonen op het juiste moment
Pas als lever, darmen en stressas in balans zijn, werken bio-identieke hormonen effectief. Als de basis lichaamfuncties niet in balans zijn kan de arts je hormonen niet in balans krijgen.
Met een geavanceerde urinetest (niet beschikbaar bij reguliere artsen) zie je exact wat je lichaam opneemt en hoe de hormonen worden omgezet.
Waarom in deze volgorde?
Omdat bio-identieke hormonen pas optimaal werken als het hele systeem meewerkt. Alleen dan kun je je natuurlijke hormonale kracht activeren – zonder bijwerkingen.
Het resultaat? Je lichaam functioneert niet alleen beter… het verjongt zichzelf op celniveau.
Resultaten van vrouwen die deze methode volgden
Vrouwen die deze holistische aanpak toepassen, merken vaak al binnen enkele weken:
- Meer energie en diepe, herstellende slaap
- Vetverbranding rond buik, heupen en bovenbenen
- Heldere focus, mentale rust en veerkracht
- Soepelere gewrichten en minder pijnklachten
- Herstel van libido, vrouwelijkheid en levenslust
- Verjonging van huid, haar en lichaamssamenstelling
Ze voelen zich niet alleen klachtenvrij, ze voelen zich weer vrouwelijk, krachtig en stralend van binnenuit met een slanker lichaam.
Waarom dit effectiever is dan alleen hormoontherapie
Veel vrouwen starten met (bio-identieke) hormonen zonder hun systeem eerst te resetten. Het risico: de lever raakt overbelast, opname is beperkt en de hormonale balans herstelt niet volledig.
Ook ik heb dit meegemaakt. Mijn gynaecoloog – gespecialiseerd in bio-identieke hormonen – volgde een verouderd protocol omdat alleen deze wordt vergoed. Gelukkig wist ik dankzij mijn kennis uit internationale opleidingen en seminars dat een diepere voorbereiding nodig was. Zij was het hier helemaal mee eens en vroeg direct naar de link van de verdiepende holistische menopauze cursus.
Met mijn methode werk je samen met je lichaam in plaats van ertegenin.
Vaak hoor ik vrouwen zeggen maar ik heb geen klachten. Helaas zijn klachten alleen maar het topje van de ijsberg, bij iedere vrouw versneld het gehele veroudering proces rondom en na de menopauze drastisch. Wanneer oestrogeen en progesteron plotseling dalen raakt het hele lichaam van hersenen, darmen, botten en bloedvaten uit balans. Deze twee hormonen beïnvloeden vrijwel elk orgaansysteem. Dit geeft sneller kans op uiteenlopende aandoeningen als; sneller burnout en minder geluksgevoel / stemmingswisselingen, osteoporose, hart en vaat ziekte, hoog cholesterol, kans op bloedpropjes, diabetes, spierverlies, overgewicht, laaggradige ontstekingen, gewrichtspijn, stijfheid, reuma, Alzheimer en vaginale droogheid, dunner haar, verstoorde darmflora de basis van je immuunsysteem en versnelde huidveroudering.
De overgang wordt een herprogrammering van je gezondheid, energie en vrouw-zijn.
Klaar om jouw transformatie te starten?
Deze aanpak is nu beschikbaar in mijn online menopauze-cursus.
Je krijgt wetenschappelijk onderbouwde kennis, praktische stappen en persoonlijke begeleiding om jouw lichaam te resetten en te verjongen.
De cursus is speciaal voor vrouwen die:
- Niet alleen klachtenvrij willen worden,
- Maar willen opbloeien, zichzelf herontdekken
- En hun energie, vrouwelijkheid en kracht willen terugwinnen.
Je hoeft het niet meer alleen te doen.
Je hoeft je niet neer te leggen bij “het hoort erbij”.
Je mag nu kiezen voor een andere weg — die van balans, vitaliteit en verjonging.
Ontdek hier de holistische menopauze-cursus en start je transformatie.
