Integraal personal trainer in Amsterdam Integraal personal trainer in Amsterdam

Personal Training pakketten – Iboya Total Health

Integraal Personal Training – Starterspakket

bestaande uit :

  • “Total Health Assessment & consult”
  • 2 weken intensief personal training opstartprogramma
  • met 3 lessen per week
  • 3 weken personal training maatwerkprogramma
  • met 2 lessen per week en 1 keer per week zelf trainen
  • totaal 12 lessen van 1 uur, gedurende 6 weken

€ 970,00 incl. BTW

Integraal Personal Training – Onderhoudspakket

bestaande uit :

  • 1x per week integraal personal training maatwerkprogramma
  • 3 x keer per week zelf trainen
  • totaal 12 lessen van 1 uur, gedurende 3 maanden

€ 300,00 incl. BTW per maand 

Integraal Personal Training – losse les

  • 1 les van 1 uur

   € 85,00 incl. BTW

Integraal Personal Training – 8 lessen

  • 8 lessen van 1 uur
  • pakket van 8 lessen te gebruiken binnen 3 maanden

€ 620,00 incl. BTW

Iboya Total Health Personal Training – 24 lessen

  • 2x per week
  • pakket van 24 lessen te gebruiken binnen 3 maanden

€ 560,00 incl. BTW per maand 

 

Iboya Total Health Assessment & Consult – 90 minuten

Bepaling constitutie met diverse uitgebreide metingen, testen en vragenlijsten.

Bespreking levenstijl, stress level en hormoonbalans.

  • Fysiek assessment o.a. spierdisbalans met advies
  • Voedingsadvies
  • Tips voor stresspreventie en meditatie
  • Lichaamshouding advies

€ 130,00 incl. BTW

Iboya Total Health Workshop

Workshop voor particulieren vanaf 8 personen in Amsterdam en omstreken.

€ 50,00 per persoonbij 10 of meer personen, € 40,00 per persoon

Iboya Total health – Sportvasten

Sportvasten is een trainingsmethode waarmee je een “metabole switch” van suiker- naar vetverbranding maakt. Deze methode zorgt voor blijvend gewichtsverlies (gem. 4-6 kg bij mannen en 2-4 kg bij vrouwen), een betere conditie en meer vitaliteit.

    Stappen:

  • Prepare for the switch:
    zelfstandige voorbereiding volgens instructie (4 weken)
  • Make the switch:
    de 10 daagse sportvastenkuur
  • Keep the switch:
    richtlijnen en methoden om de behaalde metabole switch te behouden

 

    Inbegrepen:

  • Persoonlijke intake
  • Voedingssupplementen
  • Driemaal 30 minuten sportbegeleiding tijdens dag 4/5/6
  • Begeleiding op afstand tijdens het hele traject
  • Persoonlijke evaluatie na afloop

€ 350,00 incl. BTW

Iboya Total Health Workshop voor bedrijven

Workshop voor bedrijven op maat gemaakt

in overleg

 

Bekijk hier een impressie van een 2 daagse Iboya Total Health workshop.

2daagse workshop Iboya Total Health in de Zwaluwhoeve.

Pauline Wingelaar en Kimberly Klaver over hun meditatie.