Integraal personal trainer in Amsterdam Integraal personal trainer in Amsterdam

Magnesium ontspant en bevorderd een goede nachtrust!

Magnesium citraat,tauraatof olie

Er ontstaan te korten aan magnezium als we regelmatig te hoge cortisol waardes in ons lichaam hebben. Magnesium word ook vaak het antistress mineraal genoemd en daarbij is het een belangrijke voedingsstof voor de hersenen. Het verhoogt de weerstand tegen stress, depressies, spanningen en gaat geestelijke vermoeidheid tegen. Magnesium versterkt bovendien het geheugen en het concentratie vermogen. Verder is magnesium betrokken bij het vrijmaken van energie uit de voeding en het goed functioneren van het zenuwstelsel en (ontspanning van ) de spieren.

Ten slotte speelt dit mineraal een grote rol bij het vormen van sterke botten en tanden en is het werkzaam als co-factorvan B- en C vitaminen.Magneziumkalmeert ons zenuwstelsel en geeft daarom een betere nachtrust.

Andere eigenschappen van magnesium:

  • Helpt nier- en galstenen voorkomen
  • Nuttig bij de behandeling van hoge bloeddruk
  • Nuttig bij de behandeling van prostaatproblemen
  • Nodig bij vele lichaamsfuncties, waaronder energieproductie en celdeling
  • Essentieel voor het doorgeven van zenuwimpulsen
  • Beschermt tegen hart- en vaatziekten
  • Helpt bij de behandeling van PMS klachten
  • Herstelt en onderhoudt de lichaamscellen
  • Nodig voor de hormoonhuishouding
  • Helpt bij de behandeling van ‘rusteloze benen

Wil je meer resultaat en  een programma op maat waarbij ook de basis lichaamsfuncties worden geoptimaliseerd en je fysieke trainingen?

Stuur een mail of bel 0626058512

Iboya Triz

-Holistisch Personaltrainer Amsterdam-