Integraal personal trainer in Amsterdam Integraal personal trainer in Amsterdam

De Aalbes houd je jong en geeft mentale rust!

Rode Aalbes goed voor de darmen, weerstand, burn-out en afvallen.

Deze zure bes zit vol met antioxidanten die je lichaam helpen te verjongen en wellicht ziektes als kanker mede kunnen helpen te voorkomen. Natuurlijk zal je hierbij wel ook een gezonde levensstijl willen naleven voor een optimaal effect. Door de vele vezels in deze bes wordt de bloedsuikerspiegel mooi in toom gehouden waardoor deze bes prima geschikt is voor mensen met verhoogde bloedsuikerspiegel problemen en mensen die willen afvallen. De bes bevat perfecte voeding voor de goede darmbacterie. Gezonde darmen dragen weer bij aan goede opname van voeding en een optimale weerstand. De Aalbes heeft nog een prachtige eigenschap. Het bevat namelijk stofjes die de mentale rust bevorderen en dus kunnen helpen bij stress of een burn-out.

Met andere woorden een bes naar mijn hart met vele gezondheidsvoordelen zowel fysiek als mentaal!

Smakelijk eten!

Recept met Aalbessen

Griekse yoghurt of kefir (hangop) yoghurt  met aalbessen en een snufje kaneel.

Eventueel kun je eenplein beetje glutenvrije haver muesli toevoegen

kefir yogurt of Griekse yogurt met aalbessen en snufje kaneel.