Blog

Echte resultaten bij het afvallen en je workouts? Integraal Personal Trainer Iboya is high-end Personal Training in optima forma. De klassieke personal trainer is jouw fitness trainingsdeskundige, motiveert [...]

Blog effectief bewegen met maximaal resultaat Vaak wordt er gezegd doe dat wat het beste bij je past. Dit wordt helaas gezegd door mensen die niet de verdiepende [...]

Zijn glutenvrije broodvervangers wel zo gezond? Ik vertel al mijn klanten om zo glutenvrij mogelijk te eten omdat de tarweproducten van nu bestaan uit tarwe dat door de manipulatie [...]

Magnesium ontspant en bevorderd een goede nachtrust! Magnesium citraat,tauraatof olie Er ontstaan te korten aan magnezium als we regelmatig te hoge cortisol waardes in ons lichaam hebben. Magnesium [...]

Wel of niet extra vitamines of suppletie bij slikken? Extra vitamines uit suppletie is onzin? Deels ben ik het daar zeker mee eens. Er is de laatste tijd weer veel [...]

Rode Aalbes goed voor de darmen, weerstand, burn-out en afvallen. De Aalbes houd je jong en geeft mentale rust! Deze zure bes zit vol met antioxidanten die [...]

Het ultieme holistische gezondheid en lifestyle programma gebaseerd op jouw unieke DNA! Het ultieme holistische gezondheid en lifestyle programma gebaseerd op jouw unieke DNA! Een nieuwe totaalaanpak; de [...]

Veel vrouwen kampen met een burn-out of energietekorten door het drukke leven als zaken vrouw en moeder. Veel vrouwen zijn niet op de hoogte hoe ze daadwerkelijk effectief [...]

Geveld door een heftige griep, vermoeidheid en vage klachten? BOOST JE WEERSTAND! We kunnen er niet omheen vrienden, klanten en familie worden afgelopen maanden en ook nu weer met [...]

Burn-out aanpakken tot in de kern! Revolutionair programma met nieuwe inzichten. Burn-out? Stop met geld stoppen in burnout programma’s die maar een klein deel van het probleem oplossen! [...]

Dikke buik bij mannen Het geheim achter de dikke buik bij mannen. Waarom calorie beperking niet helpt. Mijn column over dikke buiken bij mannen, op Amsterdam Today [...]

Slank blijven tijdens de vakantie Genieten op vakantie en toch slank blijven?? Ja dat kan. Je vindt goede tips in mijn blog op Amsterdam Today! [...]

Afvallen Afvallen, je fitter en gelukkiger voelen? De geheime basis voor optimaal resultaat! Of je nu wilt afvallen, je fitter of gelukkiger wilt voelen, een goede basis is essentieel voor [...]

Stop Burn-outs en onnodige stress!! Mijn specialisme is burn-out en stress integraal aanpakken. Ik zie al jaren dat er steeds meer jonge mensen burn-outs krijgen. Zie hier op [...]

Burnout voorkomen, de juiste aanpak Een burnout voorkomen is niet altijd makkelijk. Het is ons allemaal wel eens overkomen. Je hebt geen energie meer om je werk goed [...]

Coach jezelf naar positieve en effectieve gedachten Voorkom onnodige stress en verspilde energie Om beter met situaties en je eigen emoties om te gaan , kan je de R.E.T. [...]

IS EEN GLUTENVRIJ DIEET ZINVOL? Eet je nou wel of geen brood als je niet allergisch bent voor gluten? In mijn omgeving merk ik dat mensen het vaak [...]

Model Ervaring Ik kwam bij Iboya om mijn lichaam in shape te krijgen voor modellenwerk. Mijn maten waren tijdens de eerste meting: Heup: 91 cm Been: 51 cm [...]

Het bittere stofje ( fytonutrienten ) vol met antioxidanten en andere belangrijke gezonde bestanddelen wordt verwijderd uit ons eten! Oeps; is ons groenten en fruit leeg? Het [...]

Gezonde voedingstips van Iboya Triz Wanneer nieuwe klanten mij om hulp vragen om bijvoorbeeld af te vallen of fitter te worden, vraag ik altijd “hoe ziet je voedingspatroon eruit” [...]