Integraal personal trainer in Amsterdam Integraal personal trainer in Amsterdam

Blogberichten


Iboya in de Media


Blog: Dikke buik bij mannen

Het geheim achter de dikke buik bij mannen. Waarom calorie beperking niet helpt. Mijn column over dikke buiken bij mannen, op Amsterdam Today

lees meer …

Blog: Slank blijven tijdens de vakantie

Genieten op vakantie en toch slank blijven?? Ja dat kan. Je vindt goede tips in mijn blog op Amsterdam Today!

lees meer …

Blog: Afvallen

Afvallen, je fitter en gelukkiger voelen? De geheime basis voor optimaal resultaat! Of je nu wilt afvallen, je fitter of gelukkiger wilt voelen, een goede basis is essentieel voor optimaal resultaat. In deze column zal ik 1 belangrijke basis uitlichten welke essentieel is voor meer resultaat en ik zal tips geven wat je kunt doen om dit maximaal te […]

lees meer …

Stop Burn-outs en onnodige stress!!

Mijn specialisme is burn-out en stress integraal aanpakken. Ik zie al jaren dat er steeds meer jonge mensen burn-outs krijgen. Zie hier op het plaatje de schrikbarende getallen van burn-outs en stress gerelateerde klachten bij jongeren. Ik ben nu een concept in de markt aan het zetten om bij bedrijven burn-outs en stress aan te […]

lees meer …

Hoe de juiste aanpak en lifestyle een burn-out kan voorkomen en verhelpen

Het is ons allemaal wel eens overkomen. Je hebt geen energie meer om je werk goed te doen of andere activiteiten te verrichten. Alles lijkt je teveel. Een burn-out ontstaat niet zomaar maar is vaak een gevolg van langdurig over je grenzen heen gaan. En dit gebeurt vaak zonder dat je daar zelf erg in […]

lees meer …