Integraal personal trainer in Amsterdam Integraal personal trainer in Amsterdam

Blogberichten


Iboya in de Media


Hoe de juiste aanpak en lifestyle een burn-out kan voorkomen en verhelpen

Het is ons allemaal wel eens overkomen. Je hebt geen energie meer om je werk goed te doen of andere activiteiten te verrichten. Alles lijkt je teveel. Een burn-out ontstaat niet zomaar maar is vaak een gevolg van langdurig over je grenzen heen gaan. En dit gebeurt vaak zonder dat je daar zelf erg in […]

lees meer …

Coach jezelf naar positieve en effectieve gedachten

Voorkom onnodige stress en verspilde energie Om beter met situaties en je eigen emoties om te gaan , kan je de R.E.T. methode toepassen. R.E.T. staat voor Rationele Effectiviteit Training en is een methode om ongewenst gedrag of ongewenste emoties om te buigen naar een effectiever gedrag of effectievere emoties. Door je gedachten te veranderen […]

lees meer …

IS EEN GLUTENVRIJ DIEET ZINVOL?

Eet je nou wel of geen brood als je niet allergisch bent voor gluten? In mijn omgeving merk ik dat mensen het vaak overdreven vinden om broodproducten te vervangen en/ of te vermijden. Echter kunnen de gluton-eiwitten ook zonder een allergische reactie schade toebrengen aan de darmen. Jesse van der Velde heeft hier een goed onderbouwde blog […]

lees meer …

Ervaring high fashion model Lisa

Bij Iboya kun je ook sportvasten 4 models, een korte en intensieve training aangepast voor modellen.

lees meer …

JFK Magazine “In Balans”

“Drie keer per week sporten, allerhande sportdrankjes drinken en louter light eten. Veel mensen denken op die manier goed bezig te zijn. Helemaal fout, volgens Iboya Triz die jarenlang op hoog niveau bij het nationaal ballet danste.”

lees meer …