Iboyatraining.com | Integraal personal trainer Iboya Triz Iboyatraining.com | Integraal personal trainer Iboya Triz

Blogberichten


Iboya in de Media


“Viva Mama”, met actrice Elise Schaap

Bekijk hier het stuk in de “Viva Mama”, over actrice Elise Schaap, die na haar zwangerschap door Iboya is klaargestoomd voor de opnames van de film “ja Ik wil”. Download hier het stuk in de “Viva Mama”, over actrice Elise Schaap, die na haar zwangerschap door Iboya is klaargestoomd voor de opnames van de film “ja Ik wil”, […]

lees meer …

Stop Burn-outs en onnodige stress!!

Mijn specialisme is burn-out en stress integraal aanpakken. Ik zie al jaren dat er steeds meer jonge mensen burn-outs krijgen. Zie hier op het plaatje de schrikbarende getallen van burn-outs en stress gerelateerde klachten bij jongeren. Ik ben nu een concept in de markt aan het zetten om bij bedrijven burn-outs en stress aan te […]

lees meer …

Hoe de juiste aanpak en lifestyle een burn-out kan voorkomen en verhelpen

Het is ons allemaal wel eens overkomen. Je hebt geen energie meer om je werk goed te doen of andere activiteiten te verrichten. Alles lijkt je teveel. Een burn-out ontstaat niet zomaar maar is vaak een gevolg van langdurig over je grenzen heen gaan. En dit gebeurt vaak zonder dat je daar zelf erg in […]

lees meer …

Coach jezelf naar positieve en effectieve gedachten

Voorkom onnodige stress en verspilde energie Om beter met situaties en je eigen emoties om te gaan , kan je de R.E.T. methode toepassen. R.E.T. staat voor Rationele Effectiviteit Training en is een methode om ongewenst gedrag of ongewenste emoties om te buigen naar een effectiever gedrag of effectievere emoties. Door je gedachten te veranderen […]

lees meer …

IS EEN GLUTENVRIJ DIEET ZINVOL?

Eet je nou wel of geen brood als je niet allergisch bent voor gluten? In mijn omgeving merk ik dat mensen het vaak overdreven vinden om broodproducten te vervangen en/ of te vermijden. Echter kunnen de gluton-eiwitten ook zonder een allergische reactie schade toebrengen aan de darmen. Jesse van der Velde heeft hier een goed onderbouwde blog […]

lees meer …

Ervaring high fashion model Lisa

Bij Iboya kun je ook sportvasten 4 models, een korte en intensieve training aangepast voor modellen.

lees meer …